Varför är regn avkopplande: Hur man minskar stress med regn

De flesta kör instinktivt efter skydd när det börjar regna. Det kan säkert vara lite farligt att riskera att blötläggas och kylas. Å andra sidan, är dock regn avkopplande? Det är definitivt och du kan dra nytta av den stressavlastning som regnet ger dig både genom att njuta av det under skydd och faktiskt komma ut i regnet och låta det suga dig.

Hur minskar regn stress?

April duschar tar maj blommor och så mycket mer. Om du tycker att regniga dagar är avkopplande är du inte ensam. Det finns flera sätt att regna lugnar och lindrar stress:

• Petrichor - Ordet för den unika doften som produceras när det regnar är petrichor. Det är en kombination av ett antal föreningar och kemiska reaktioner utlösta av regn som träffar växter, jord och bakterier. De flesta tycker att lukten är uppfriskande och uppfriskande.

• Ljud - Ett gott regn berikar sinnena, inte bara lukt utan också med ljud. Regnmönster på taket, ett paraply eller, ännu bättre, bladens toppar är avslappnande och lugnande.

• Rengör luften - Damm och andra partiklar i luften absorberas av droppar regn. Luften är faktiskt renare när det regnar.

• Ensamhet - De flesta kommer att gå inuti när det regnar, vilket innebär att tid tillbringad utanför ger lugn och ensamhet, en perfekt möjlighet till reflektion. Om något är särskilt stressande i ditt liv, kommer ljud, lukt och ensamhet att vara ute i regnet hjälpa dig att tänka igenom det.

Promenader eller trädgårdsarbete i regnet för stressavlastning

Du kan minska stressen med regn genom att sitta under en altandtak eller bredvid ett öppet fönster, men varför inte gå utanför och uppleva det fullt ut? Om du ska gå eller arbeta i trädgården i regnet, se till att du också håller dig säker:

• Håll dig inne om det finns någon åska eller blixt.
• Klä dig lämpligt i regnkläder som håller dig åtminstone delvis torr.
• Om du blir blöt, undvik att hålla dig borta för länge eftersom du kan utveckla hypotermi.
• När du är tillbaka inuti, byt till torra, varma kläder, och om du känner dig kyld, ta en varm dusch.

En promenad i regnet är ett utmärkt sätt att njuta av denna del av naturen vi alltför ofta gömmer oss för, men också prova trädgårdsarbete i regnet. Vissa sysslor kan göras i regnet. Till exempel är det enklare att dra ogräs med blöta mark. Dra fördel av regnet för att lägga ner gödselmedel. Det kommer att blötläggas direkt. Så länge det inte regnar för hårt och skapar stående vatten är detta också en bra tid att sätta in nya växter och robusta transplantationer också.