Hjälpsamma väggdagsväxter - Hur hjälper växter med sömnproblem

Vem behöver inte en god natts sömn? Tyvärr kan det vara svårt att stämma ut och vila lugnt med dagens hektiska livsstil. Det finns ett antal saker du kan göra (eller ta) för att hjälpa dig att sova, men de bästa dessa är naturliga. Vad kan vara mer naturligt än växter som hjälper dig att sova? Doplanter hjälper till med sömnproblem och i så fall vilka växter hjälper dig att sova bättre?

Hjälper växter med sömnproblem?

I århundraden har människor använt örter för att få dem att sova. Dessa örter kan vara i form av te eller aromaterapi, och ja, många av dessa växter hjälper dig att sova.

Chamomileand citronbalsam, till exempel, är känd för sina lugnande egenskaper och finner deras väg till lugnande te till denna dag. Lavendel har också länge använts som en lugnande ört, men hur är det med andra växter som hjälper dig att sova?

Vilka växter hjälper dig att sova bättre?

Förutom flera örter, finns det andra väggdagsväxter som kan hjälpa dig att få några "ZZZs." Några av de bästa planterna för sömn behöver inte vara trånga eller markade. Ta till exempel jasmine. Som den behagliga doften av lavendel har jasmin en lugnande effekt både på själ och kropp. Plus, vem älskar inte de underbara rosa toivoryblommorna?

En annan vacker blom med en ambrosial doft är gardenia. Liksom lavendel och jasmin används gardenia ofta i badsalter, ljus och andra aromateraprodukter. De ser ut och luktar lika fantastiskt, men det är inte deras enda fördel. Studier tyder på att gardenia är lika potent asvalium och fungerar som ett naturligt lugnande medel.

De bästa växterna för sömn kan bara vara dina medelväxter, som förresten är allt annat än genomsnittliga. Krukväxter inte bara rena luften utan också fylla på syre som kan hjälpa till att få en bättre nattsömn. Aloevera är en vanlig krukväxt, odlad för inte bara sin skönhet utan för sin medicinska användning. Aloe släpper också syre på natten, en sällsynthet, eftersom många växter släpper ut syre under dagen. Dessutom är aloe mycket lätt att ta hand om.

Med ett mindre än önskvärt namn för vissa har ormplantan ändå sömninducerande egenskaper. Liksom aloe ger ormplantor av syre på natten och enligt NASA är det faktiskt en av de 10 luftrenande växterna.

En annan rekommendation från NASA är Englishivy. Det minskar luftburna mögel och är ett utmärkt val för de som har allergier eller astma. Gerberadaisies med sina glada blomningar minskar också luftburna föroreningar och främst syre på natten.

Ytterligare läggdagsväxter som hjälper dig att sova

Det finns inget behov av att se högt och lågt för de bästa växterna som hjälper dig att sova. Om du har krukväxter alls har du antagligen växter som hjälper dig att sova. Vanliga krukväxter som peacelily, goldenpothos och spiderplant är alla påstådda för att hjälpa till att sova. Återigen, de rena luften andraplenish syre allt medan de tar utomhus in.

De bästa planterna för sömn beror också på ditt trädgårdsskötsel. Om du har en grön tumme, så är växter som hjälper dig att sova men ta lite mer vård, till exempel gardenia och gerberaduscha. Men om du inte växer gräs kan du prova på något som är mer idiotsäkert som aloe vera eller ormplantor.