Trädgårdsskötsel och beroende - hur trädgårdsskötsel hjälper till att återhämta sig

Trädgårdsmästare vet redan hur bra denna aktivitet är för mentalhälsa. Det är avslappnande, ett bra sätt att hantera stress, gör att du kan ansluta till naturen och ger en lugn tid att reflektera eller inte behöva tänka på allt. Det finns nu bevis för att trädgårdsskötsel och utomhus kan hjälpa till återhämtning från missbruk och förbättra mental hälsa också. Det finns jämnt organiserade program för trädgårds- och trädgårdsterapi.

Hur trädgårdsskötsel hjälper till att återhämta sig från missbruk

Hjälp missbruk med trädgårdsskötsel bör endast göras efteråt medan du får professionellt stöd. Detta är en allvarlig sjukdom som bäst behandlas av professionella inom mentalhälsa och missbruk. Används som en stödjeterapi eller aktivitet kan trädgårdsskötsel vara mycket användbar.

Trädgårdsskötsel är en hälsosam aktivitet för att ersätta drog eller alkoholbruk. Människor i återhämtning uppmuntras ofta att ta upp en eller två nya hobbiesto-fyllningar på extra tid på gynnsamma sätt. Trädgårdsskötsel kan bli en distraktion från begär och negativa tankar, vilket hjälper till att förhindra ett återfall. Nytt kompetensutbildat i att skapa en trädgård främja självförtroende och skapa en betydelse av syftet.

Att skapa en grönsaksträdgård kan hjälpa någon att återhämta sig på en hälsosammare kost. Trädgårdsskötsel ger fysisk aktivitet för att förbättra hälsan. Att spendera tid utomhus och i naturen förbättrar måtten på fysisk andmental hälsa, inklusive att sänka blodtrycket, minska stress, öka det immuna systemet och minska ångest och depression. Trädgårdsskötsel kan också fungera som en typ av meditation under vilken en person kan reflektera och fokusera sinnet.

Trädgårdsskötsel för återhämtning av missbruk

Trädgårdsskötsel och missbruk återhämtning går hand i hand. Det finns många sätt att använda denna aktivitet för att främja återhämtning. Till exempel kan du bara ta upp trädgårdsskötsel i din trädgård. Om du är ny på trädgårdsskötsel börjar du göra det. Arbeta på en blomsterbädd eller starta liten grönsakspapper.

Du kan också använda trädgårdsskötsel för att återhämta missbruk på ett morestrukturerat sätt. Överväg att ta lektioner genom ett länsförlängningskontor, lokala plantskolor och trädgårdsskötselcentrum eller genom en anläggning som erbjuder öppenvård och eftervårdstjänster. Många rehabiliteringscentra har pågående program för människor i återhämtning, inklusive klasser med aktiviteter som trädgårdsarbete och gruppstödssessioner i trädgården.