Idéer för meditationsträdgård: Lär dig göra en meditationsträdgård

En av de äldsta metoderna för avkoppling och sätt att harmonisera sinnet och kroppen är meditation. Våra förfäder kunde inte ha haft fel när de utvecklade och praktiserade disciplinen. Du behöver inte tillhöra en viss religion för att hitta många fördelar i meditation som sträcker sig över mentala, fysiska och andliga områden. Fortsätt läsa för att lära dig göra en meditationsträdgård.

Använda trädgårdar för att meditera

Trädgårdar ger holistisk lugn och lugn, så varför inte gå ett steg längre och få meditationstankar för meditation som kommer att förbättra övningen och placera dig i ett utrymme som uppmuntrar tekniken. Vid fint väder är det få saker som är lugnare än att koppla av i ett utomhusbostadsområde.

Växter för meditation kan förbättra den terapeutiska upplevelsen av att vara utomhus och öppna ett utrymme så att ditt sinne kan rensas och din meditationspraxis blomstra. Naturens och växternas kraft har länge varit känd för att vara till nytta för våra fysiska, mentala och andliga jag. Det finns till och med landskapsdesigners som specialiserar sig på att skapa helande trädgårdar och utrymmen perfekta för lugn kontemplation och praxis.

Idéer för meditationsträdgård omfattar tydliga, rena utrymmen, enkla linjer, asiatiska påverkade bitar och ett bekvämt utrymme att tänka på. De exakta elementen kommer att variera för var och en av oss, men den grundläggande idén är att hålla saker naturliga och öppna. Överdrivna växter eller trädgårdsdekor kommer att röra ut såväl som sinnet. Det är därför asiatiska påverkade trädgårdsmetoder ofta är en del av den mediterande trädgården.

Den vilsamma aspekten av asiatisk landskapsplanering är perfekt för att rita sinnen och ögat och skapa ett lugnt meditationsutrymme, men enkelheten i en sydvästlig trädgård eller frodigheten i ett medelhavsinspirerat utrymme kan också fungera.

Hur man gör en meditationsträdgård

De första stegen för att skapa ett utomhusmeditationsutrymme är att decluttera. Om det finns många träd som blockerar ljuset och tar in skuggor, rensar lemmarna eller till och med har en eller två bort för att få ljus och luft.

Tänk på vyn du kommer att ha när du sitter i kontemplation och de ljud som du kommer att höra när du kontrollerar din andning. Visualisera ett fristående utrymme som åtminstone är något avskilt från resten av landskapet. Du kan skapa detta med hardscape-objekt som uteplatser eller arbors och pergolor.

En liten struktur som används som konstutrymme eller annan kreativ reträtt kommer att öka känslan av lugn och lugn samtidigt som utrymmet stängs av från resten av trädgården.

Förbättra den fredliga mediterande trädgården

Utnyttja de naturliga egenskaperna i din trädgård för att utveckla en plan och sedan sätta in växter för meditation som ger sensorisk skönhet, doft och rörelse.

• Prydnadsgräs är lätta att odla och lägger till en utsökt raslande upplevelse för att hjälpa dig till ett trance-liknande tillstånd.
• En sten- eller stenfodrad väg blir mjukare och suddig genom tillsats av mossor och andra marköverdrag.
• Sötluktande perenner och buskar parfymar utrymmet och ger en aromaterapi aspekt till trädgården.
• Vattenfunktionerna är särskilt lugnande och visuellt avkopplande.
• För kvällsmeditation, en eldstad eller levande ljus kommer att ge en zen-liknande atmosfär som uppmuntrar mild kontemplation och lugn.

Objekt som plockar försiktigt i sinnena verkar hjälpa till meditationspraxis men gör också den dagliga trädgården till ett speciellt utrymme.