Använda örtteer för hälsa: te att dricka när du är sjuk

Send

Världen är en annan plats än den var för några månader sedan. På detta skrivande dansar coronaviruset glatt över hela världen, wreakinghavoc och förstör hälsa och liv. Sjukhussystemet är överväldigt, det bästa som många av oss kan göra är att upprätthålla vårt immunsystem och det allmänna välbefinnandet.

Herbaltea-växter kan vara nyckeln till något av det. Te för att bekämpa virus kan vara din första försvarslinje i en tid med en så omfattande sjukdom.

Örtte för hälsa

Att ta hand om dig själv är alltid kärnan i ett vällivat liv. Att använda örtteer för hälsa är en gammal praxis som bör seea återuppkomst. Om det var tillräckligt bra för våra förfäder, måste det finnas något till övningen. Det bästa teet för virusbusting varierar beroende på symptom, men har höga antioxidantegenskaper som kan hjälpa till att förbättra ditt immunsystem.

Jag tror att vi alla försöker göra vårt bästa för att förbli friska dagar. Att hålla ett socialt avstånd, tvätta händer ofta och undvika att röra i ansiktet kan allt hjälpa till att förhindra överföring av virus. Men ett av de bästa sätten att undvika eller åtminstone minimera effekterna är att öka ditt immunsystem.

Många teplanter, särskilt de gröna varianterna, innehåller mycket l-teanin, vilket kan förbättra produktionen av T-celler, lite sjukdomskämpar i din kropp. Ett antal kärnor innehåller också immunförstärkande egenskaper. Echinaceais är en ganska vanlig förebyggande säsongsförkylning och minskar symtomen. Andra växtbaserade teplanter för att försöka öka din kropps förmåga att bekämpa avirus är:

Lakrits

Rosmarin

Nypon

Salvia

Te att dricka när du är sjuk

Om du drack ditt te och försökte hålla dig frisk men du får ett virus får du inte panik. De flesta fall är lika milt som en dålig förkylning. Den typ av te som du kan dricka när du är sjuk kan faktiskt få dig att må bättre.

Att lägga till kosttillskott till något te, som ingefära, honung eller citronvilja hjälper till att lugna symptomen på viruset. Värmen värmer dig från insidan och tedrinkning ökar ditt vätskeintag, något som är nödvändigt när du är sjuk.

Olika te är bra för att lindra vissa symptom. Te att dricka när du är sjuk kan innehålla:

Pepparmynta - lossar bröstet och lugnar halsen

Ingefära - bra för magproblem men har också antiinflammatoriska egenskaper

Isatis - kinesiskt botemedel mot viral infektion och feber

Astragalus - En annan kinesisk örtmedicin för smärtlindring och för att öka immunförsvaret

Elderberry - Minskar de övergripande symtomen på förkylning och influensa

Kamomill - Hjälper till att främja sömn

Använda te för att bekämpa virus

Det finns inget vetenskapligt bevis på att det finns ett bästa te förvirus-skydd; emellertid har forntida länder som Kina och Indien använt växt-te i århundraden med god effekt. Några effektiva teer, som Echinacea, smakar ganska fruktansvärda ensamma och skulle dra nytta av den också användbara pepparmintteaen.

Skapa dina egna anpassade blandningar för att behandla olika symptom och öka dina immunsvar. Ett bra recept är fläderbär, grönt te, rosa höfter, salvia och Echinacea. Förutom te, bekämpa viruset genom att sova, träna, öka ditt D-vitaminintag och äta en balanserad diet. Alla dessa steg kan göra underverk för att förhindra, eller åtminstone minimera, alla viralsymptom.

varning: Innehållet i den här artikeln är endast för undervisning och trädgårdsskötsel. Innan du använder eller intar någon växtplantor för medicinska ändamål eller på annat sätt, vänligen kontakta en läkare, läkare eller annan lämplig professionell för rådgivning.